Autoplay
Autocompleta
Unidades previas
Completa y continua
Mentoría Individualizada 6 meses
Mes 1
Bienvenid@ y material
Creando tu punto de partida
Suplementos para la salud ocular
Entiende la receta de tus gafas
Reduciendo tu prescripción
Las gafas reticulares
Descubre tu ojo dominante
Cómo hacer palming
Palming guiado + Mira desde atrás con el optotipo
Mentalidad y creencias limitantes
Estiramientos matutinos
Parpadeos
Tu Visión Interior: Sanando tu pasado
Escribiendo tus emociones
Terapia de pelotas
Relajación para clarificar el pasado
Checklist semanal
Bibliografía
Mes 2
Cuerpo, vision y mente
Mentalidad : Sistema PAV
Postura corporal
Yoga para relajarse
La respiración
Masaje ocular
La visión natural
Relajación
Relajación guiada
Mes 3
Objetivos
Rutina mental
Clarifica tu presente
Centralización y atención
Estiramientos en la oficina
Ordenadores
Estimulando la periferia
Importancia de las emociones en tu visión
Psicología tras tu problema visual
Rutina Mental
El alimento para tus ojos
Yin Yoga para relajarte
Relajación guiada: Palming y lados del ojo
Relajación guiada: Yoga Nidra
Mes 4
Movimiento (5:15)
Delineación
Clase de Yoga Ocular
Estiramientos oculares
Cama elástica
La miopía
Ejercicios para miopía
Rutina para la miopía
Hipermetropía
Ejercicios para hipermetría
Rutina para hipermetropía
Postura corporal
Relajación guiada: visualizando los músculos del cuerpo
Relajación guiada: Un viaje a través de tus ojos
Mes 5
La presbicia
Ejercicios específicos para la presbicia
Rutina para la presbicia
Relajación: Lago tropical
Qué es el astigmatismo y cómo detectarlo
Ejercicios específicos para astigmatismo
Relajación guiada: Playa
Iluminaciòn Sunning y Skying
Tu rutina semanal
Mes 6
Ambliopia y estrabismo
Visión interna: Clarificando tu futuro
Ejercicios para ambliopía y estrabismo
Como prepararte para medir tu visión en la óptica
Hábitos saludables e higiene visual
Relajación guiada: Viaje a través de tu ojo
Relajación guiada: Open focus
MEDITACIÓN ACTIVA DINÁMICA
Bonus: Motiv-Arte: técnicas de automotivación
La motivación
New Lecture
Relajación guiada: Un viaje a través de tus ojos
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